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"Was du denkst, bist du.
Was du bist, strahlst du aus.
Was du ausstrahlst, ziehst du an."

Buddha

Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Fokussiert zu sein und nicht zu werten.

Was simpel klingt braucht sehr viel Übung und Geduld. Was uns die Achtsamkeit jedoch gibt, haben mittlerweile unzählige Studien belegt.
Der Frontallappen unseres Gehirns wächst und damit unsere Emotionskontrolle. Die Amygdala, die für reaktives Emotionales Handeln verantwortlich ist, schrumpft. Wir können also alleine mit Achtsamkeit unser Hirn umbauen und eine ausgeglichenere Persönlichkeit entwickeln.

 

Das ist aber noch lange nicht alles. Achtsamkeit bedeutet auch, zu sehen was da ist. Das heisst man übt ohne eigene Wertungen und Interpretationen zu erkennen was in einem selbst und um einem herum geschieht. Der Wert davon ist für viele nicht offensichtlich.
Es sind jedoch fast immer unsere Wertungen und Interpretationen, die unser Leben kompliziert machen und uns leiden lassen. Wenn du also lernst, nicht zu interpretieren und nicht zu werten, dann fällt ein sehr grosser Teil des Leidens von dir ab.

 

Im Achtsamkeits Coaching lernst du eine achtsame Haltung zu entwicklen. Du lernst dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und übst die Realität zu sehen, wie sie ist.

In ein Coaching kannst du mit so gut wie jedem Thema kommen. Da so gut wie jedes Problem das wir erleben, sei es ein zwischenmenschlicher Konflikt, eine Angst, Ärger, Wut, Enttäuschung, Stress, Überforderung, von unserer eigenen Haltung abhängig ist. Wir selbst machen die Situation zum Problem. Im Coaching wirst du durch einen achtsamen Umgang mit dir selbst, deinen Gedanken und Gefühlen erkennen, dass es alternativen zu deiner jetzigen Situation gibt. 

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Einzel-Coaching

Coaching kennen lernen

90 Minuten Coaching

Geeignet für eine Standortbestimmung

Geeignet für unmittelbare Veränderungen

CHF 190.-

Während diesem ersten Termin erlebst du, was Coaching ist, und was es mit dir macht.

Die Zeit reicht aus, um eine Standortbestimmung mit dir zu machen, oder um deinem Thema unmittelbar einen neuen Schwung zu verleihen.

Tiefe Wurzeln / Krise

Paket mit 3 Sessions
(1x 90min. 2x 60min.)

Geeignet für Themen, die tiefer verwurzelt sind

akute Krise zu überwinden

Dieser Prozess dauert maximal drei Monate

CHF 490.-

Wir haben genug Zeit und Raum, um tief in dein Thema einzutauchen.

In diesen drei Sessions lässt sich viel bewegen.

Wir finden deine Lösung und verankern sie in deinem Leben.

Langfristige Veränderungen

Paket mit 7 Sessions
(1x 90min. 6x 60min.)

Wenn du in deinem Leben wirklich etwas verändern willst

Dieser Prozess dauert maximal sieben Monate

CHF 1190.-

Wenn du tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben herbeiführen möchtest.

Wir können alte Muster und Prägungen Transformieren. So dass du DEIN Leben frei und leicht geniessen kannst.

In ein neues Leben

Paket mit 10 Sessions
(1x 90min. 9x 60min.)

Wenn du in ein neues Leben aufbrechen willst

Dieser Prozess dauert maximal zehn Monate

CHF 1490.-

Das rundum Sorglos Paket.
Wir finden heraus, wer du bist, was du brauchst, was deine Träume sind und wie du dein Leben leben möchtest.

Dann finden wir Wege und Lösungen, wie du genau dort hin kommst.

Sonnenaufgang über dem Weizenfeld
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Armin Ott - Coaching

Geissbergstrasse 6

5408 Ennetbaden

+41 79 709 24 70

mail@arminott.ch

Öffnungszeiten

Montag bis Samstag

08.00 – 18.00

Standort Baden

Merker Areal

Eingang D
Bruggerstrasse 37

5400 Baden

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